初めての妊娠を振り返って妊娠初期症状やつわりを時系列でまとめています。妊娠8週、妊娠3ヶ月に突入した体調・食事の記録。季節は8月（3月末に出産予定日一週間超過で出産）。
‟買ってよかった”を集めた楽天ROOM
《離乳食》 《寝かしつけ》《保育園》《年子》
これまでの妊娠超初期症状
つわりが始まった妊娠2ヶ月・7wまとめ
7wまとめ
・寝起きの空腹時に水を飲むと吐き気→食べづわり
・おかずよりお米。食が進み、満たされる
・お米をたくさん食べるようになったら便秘が治った
・おせんべい、塩飴などしょっぱいものがおいしく感じる
・トマトやケチャップの酸味も良き
8w
太字黄色マーカー……妊娠初期症状と思われるもの
赤太字……やったこと
8w0d マタ旅決定。出産予定日の前後をチェック、学年が変わる!?
8:30起床。寝起きで少しお通じあり。空腹感があるので「技のこだ割り」せんべいをひとかけ、蒸しパン半分、玄米に鮭フレーク。
AMOMAの妊娠初期ハーブティーが届いた！ ハイビスカスの酸っぱさがよい。
サンドイッチも普通に食べられるがお腹にたまらなくてすぐお腹が空いてしまう。トマトはやっぱりおいしい。
落ち着いたら昼から2時間弱ウトウト。せんべい食べ、サンドイッチ食べ、枝豆、夕食オム焼きそば。炭水化物やごはんのお供的なものはいけるんだけど、おかずに手が伸びないのでタンパク質不足気味かも。
今日は朝から吐き気がなく調子よかった。快便のおかげ？夫がいるから？日中おならはよく出る。夜散歩、23:30玄米鮭フレーク食べる。これで明日の朝は空腹じゃないはず！
来週のお盆休みは横浜のポケモンイベントへ行くことに。暑さ対策、充電、つわり・体調不良の休憩所として近場だけど宿泊もすることにした。高額課金…いや出産前の旅行だ！ ＃マタ旅
出産予定日の前後2週間を書き出してみる。
出産予定日は3月18日。正産期と言われる37wから41wは
37w0d（2月25日）〜41w6d（3月31日）。
わたしの35歳（35歳から高齢出産に！）の誕生日（3月）前になることも、4月2日以降に生まれて次の学年になる可能性もある？のか？微妙？？
病院で聞いてみよう。
ギリギリ早生まれじゃなくなる可能性もあるの？
明日は転院先の産院の初診が8:30から。朝は調子が整うまで時間がかかるから不安。
8w1d 転院先の産院の初診
7:30起床から快便。グレープフルーツジュース、タニタ食堂のせんべいをつまんでおく。
「技のこだ割り」をすぐに食べつくしてしまうので塩分が心配になって買ってみたタニタ食堂。薄味で、おからも入っているのでお腹が膨れていいかんじ。個包装で持ち歩きやこっそり食べやすいところもいい。
歯磨き中に吐き気キター！→ペッと吐き出して即タニタを食べると落ちつく。歯を磨きながらせんべいを食べるとは、いったいわたしは何をしているのか…。
新しい病院までは電車よりバスが便利。（駅よりバス停の方が近いのと、妊娠後期は駅の階段等がつらいのでこれは思いがけず好判断だった）
9時診察開始でけっこう人多い。多国籍な患者さん。中国語の方々は家族なのか、大人5人で病院に来なくても…（コロナ前の話です）。
体重測定、血圧測定、問診。このあとしばらく呼ばれず10:10 経膣エコー、子宮頚がん検査。子宮頚がん検査はクリニックで検査済みだったのに。持参すればよかった。
内診台はクリニックよりも古い～。エコーのモニターは足元にあるので患者は見えない。
次回の検診は1ヶ月後。先すぎる。。それまで妊娠継続できているだろうか。。
看護師？助産師？さんからのお話。血液検査、採尿。飲み物忘れたのでなんとか絞り出す。
3時間後にやっと会計まで終了。会計 8430円。
帰宅して玄米梅干しごはん、メール返信など。案の定眠くなり2、3時間昼寝、起きた後かろうじて仕事だけ終える。
晩ごはん軽めだったので寝る前にバナナ食べる。便秘の苦しさはなし！克服したか？
8w2d 玄米で超快便。口のモヤモヤがはじまる
9:30起き。超快便！玄米最高だ！
子どもが女の子で、3ヶ月くらいなのに歩いてて、おとなしくて、自分でボタンもできる夢。そんなわけないがな。。願望かな？（→女の子でした）
まずはタニタのせんべいの小袋で胃を落ち着かせてから、玄米にシーチキン、鮭フレーク。レンチン卵焼き。レンチン冷凍うどんにミートソースは酸っぱさがうまい。前から買っていたAMOMAのマタニティ用のハーブティー飲む。これも酸っぱさがうまい。
たまっていた仕事をやっとできた。昼寝もせずがんばった！
便秘の時に注文したオリゴ糖1kgが届く。すごい量！ もう便秘は解消されたんですが（泣）。
喉、口の中がずっとモヤモヤ。ガムや飴、ジュース、梅干しでも一時的にしか解消しない、、
夕食。冷凍のカレードリアうまー。唐揚げ他のおかずに手が伸びずトマトくらい。
寝る前に空腹が来て雑穀ごはんに海苔醤油、足りずにクリーム玄米ブラン。
玄米効果なのか、おならが出まくる上にクサイ！
昼寝なしなのに眠くならず4:30就寝。
喉、口の中のモヤモヤにはこの後しばらく悩まされます
妊娠中は妊婦健診の補助券が入れやすいじゃばら式が便利
8w3d ガスっ腹にオリゴ糖
8:00、お腹がチクチクして起きる。トイレでガス、ガス、硬い便ひねり出す。カッチカチ！
ガスと硬さは水分不足か？ 今後は粉物（小麦粉製品）にも注意しよう。
11:30まで二度寝、また硬い便。
つくりおきにミネストローネやキャベツ、大豆、春雨のベジ出汁スープ。玄米と食べる。また細い便。冷凍の唐揚げはやはり欲さないけど、食べることができた。
AMOMA妊娠初期ハーブティーにオリゴ糖小さじ1（3g）を飲んでみる。この下腹部の重さ、チクチクはなんなのー？？
夜は白米に海苔醤油、牛肉のおかずも食べられた。寝る前にまたチクチク痛い（たぶん腸）。
うつ伏せで足に布団を挟むとラク。
胎児よりうんぴの主張、再び
8w4d 食べづわりを確信
なんと7時起き！硬い便。9時まで二度寝、起きてトマト食べたらモリモリ出た♡
空腹になる前だから気持ち悪さもなし。
きのうから引き続きのオリゴ糖、野菜スープも良かったのかな？
ミネストローネに白米をイン、ハーブティーにオリゴ糖をイン。
飲んでいたら何度も便意が……苦しみながら緩いのを出す。オリゴ糖が多すぎた？
さらにスープを飲んでも空腹がおさまらない。玄米と鮭フレークを追加。
案の定眠くなり昼寝、起きたらおならが出る出る。ミネストローネ完食。夜は冷製かぼちゃスープ、フランクフルトなど。
散歩して寝る前に冷やし中華→腸が動き出してお腹チクチク→おなら、暑さで5時に起きる。おおう…。
寝るときのお腹チクチクが子宮なのか腸なのかなんなのか。胎児よりもうんこの存在感が強いのはいつになったら逆転するのかなー。
酵素玄米・寝かせ玄米は初心者にも食べやすい玄米でお通じにも効果てきめん
8w5d トコちゃんベルトもらう。正中線の出現
お盆休み。二度寝して9時起き、冷やし中華を食べる。何度も快便。つわりらしい症状はほぼ出ない。
友人宅でマタニティウエア、トコちゃんベルトのお下がりをいただく。散歩中に膝、太ももが痛くなりミスドで休憩。
夜はおにぎり、カレーうどんで満腹。へそ下にうっすら正中線？濃くなったうぶ毛の流れ？が見えはじめる。
膝が熱を持ってなかなか寝付けず、2時頃一度起きてソファに横になるなどする。
歩くと膝の痛みが…妊婦というよりおばあちゃん気分
8w6d ガスが溜まって苦しい
8時起き。食欲と眠気強し。午後に電車の距離のわたしの実家へ行く。出された焼鳥、寿司、煮物など何でも食べられる。
夜中にガスがたまってお腹がキリキリ、朝方も何度かトイレへ。
8wまとめ
8wまとめ
・冷たくて酸味のあるトマトが今日もおいしい
・おせんべいがあれば空腹時の吐き気、食べづわりになんとか対応できるようになる
・歯磨き中、口に唾が溜まっていると吐き気がきやすい。そんなときは歯磨きを終わらせて追いせんべい
・胎児よりもうんこの存在感が強い
・うつ伏せで脚の間に布団を挟んで隙間をつくるとお腹が圧迫されず楽。相変わらずガスが出る、キリキリする
・便秘でスカートがキツイ。おなかがぽっこりしちゃう（赤ちゃんではなくて便か脂肪…）
・玄米で便秘治る！てきめん！
・オリゴ糖買いすぎる。効くけど無理やり出している感がある
・カチカチ便。下腹部の重さ、チクチクが不快すぎるし腸か子宮かわからなくて不安
口の中がモヤモヤするときはガムや飴を食べるとごまかせることを発見。
特に三ツ矢サイダーの飴はシュワシュワするのでスッキリできてお気に入り。
西友のネットスーパーは三ツ矢サイダーキャンディも取り扱っていたので助かりました。
9w
9w0d お腹ふっくらの原因は
実家帰省中。7:00起床。朝から便が何度か大量に出た。
フレンチトースト食べてユニクロ&しまむら&バースデー（しまむら系列のベビー用品店）めぐり。
冷や汁を食べて緩めの便も出る。実家快便！たくさん食べてるからか？ しかし食後にスカートがキツくなってやばい。おへその下あたりがぽこっと、、もうお腹って大きくなるっけ？？
いえこれは便秘か食べ過ぎです。
まだ妊娠3ヶ月だけど、この時期に芸能人が妊娠公表して「おなかふっくら～」とか書かれているのは確実に便秘だと思う。分かるよ。
9w1d マタ旅GO
自分たちの家へ帰宅。夜中に尿とガスで起きる。8:00起き。クッションを脚にはさんでいるとお腹の張りが抑えられてラクになる。妊婦用の抱き枕を買うにはまだ早いが…。
今日から「ポケモンGO」の高額課金もとい、マタニティ旅行です。マイナートラブルはあれど元気妊婦なのでいいのです。電車でみなとみらいへ行き3時間歩く。涼しいから汗はかかない、膝の痛みもセーフ。
ホテルでお昼寝休憩、ラーメン、また3時間歩き。夜中に何度か目がさめるも尿や腹痛はなし。お腹が張ったりしない今の時期でよかった。
しかし膝と膝の上の筋肉が痛い。。体重はまだ増えていないのになあ。
旅の準備と出産入院の準備は似ている
9w2d 横浜にて
きのうから便が出ていない。出る気配もない。
腸がチクチクしたり詰まる感覚なし。歩いて消費してる？身になってる？謎。
9w3d ビールのにおいが気になる
やっと便が出た。まだ少ないけどお腹は出ていない。第2弾も出たー。緩めのがちょっとずつ。
天気が悪いせいか疲れか、昼寝してから野球観戦へ。球場はビールの匂いがプンプンで夫の息もアルコールっていうよりビールが臭い。もちろんわたしは飲めない。自分が飲めないから余計ににおいが気になるのかも。涼しい夜だったので無印マタニティレギンス、ワンピ、腹巻、パーカーを着た。
日高屋でラーメン・餃子を食べたあとにゲップしたらゲロも出そうに…。最近食後に胸やけ→ゲップが出ることが多い。人と一緒のときだとヤバイな～。
9w4d つわりが本気出してきた？
やや胸焼けしつつ10:30まで爆睡、二度寝、昼寝。15時間くらい寝たのでは…。仕事したかった。
コンビニで買ってきてもらったごはんでしのぐ。夜にカレー食べたあと昨日と同様にゲップからのゲロ。今回はほぼ吐く（涙）。つわりが本気出してきた？
9w5d 野菜ジュースを吐く。トコちゃんベルトデビュー
夜中にお腹チクチクチク（泣）。でもお通じが出ないから嵐が過ぎるまで待つ。いつのまにか寝てたけど、ビオフェルミン飲む時間が悪いのかな。寝てる時も起きてからも腰が痛い。
9時起きで塩おにぎり、野菜ジュース飲みつつ仕事！ はじめてこの間もらったトコちゃんベルトをしてみた。正しく付けられてるのかわからないけど腰痛にはよさそう。
野菜ジュースはちょっと吐いた（泣）。
餃子スープ食べたら眠気、早いけど昼寝。起きていなり寿司、amomaハーブティー。
寝たおかげで仕事サクサクできる。よかった。
玄米食べ、おにぎりたくさん買って来てもらう。
お腹は空くけど気持ち悪くて食べる気にならない。でも食べないと吐くの知ってるから食べる、、
寝る前に納豆巻き。小分けに食べまくり。今後のために西友のネットスーパー注文してみた。
9w6d 妊婦として甲子園を観てみると
2時寝10時起き。寝起きに気持ち悪くない。寝ている時も不快感なく、抱き枕もいらなかった。腰もお腹も痛くない。便はすぐに出ないが、ビオフェルミン飲まない方がよいみたい？
冷えた塩おにぎり、amomaハーブティー、肉じゃが、おにぎり。気持ち悪くないけどお腹は空きまくる。
SEIYUネットスーパー来た！スーパーで買ったそのまんまみたい〜。めっちゃ楽。最近コーヒー飲みたかったけどココア+プロテイン+牛乳でうまうま。たんぱく質と食物繊維と鉄分補給。
久しぶりに料理して豚汁作り置き。夏の高校野球を見ながら男の子の名前の参考にしてみる。◯斗とか◯太が多い。18年前から今も流行しているロングセラーネームだ。
これまで数十年高校野球ファンをしているが、妊婦として甲子園を見てみると、甲子園で活躍したヒーローから名前をもらう男の子が増える理由がわかった。これは妊娠してみたいと分からない気づきだった。
久しぶりにポケモンGO。お腹は空きまくるけどもう吐き気は来ないぞ。
布おむつを調べてテンション上がった。私が使っている布ナプキンより安いじゃん！
まとめ
9wまとめ
・野球場で生ビールのにおいがしんどい
・食後胸やけ→ゲップ出る。親しい人以外とのランチに緊張が走る
・夜にカレー食べたあと昨日と同様にゲップからのゲロ、はぼ吐く
・夜にも吐き気が始まる。つわりが本気出してきた？
・相変わらずしょっぱいもの・冷めたものがよくてコンビニの塩むすび、納豆巻きを毎日夫に頼む
・ココア、コーヒーなど乳製品を欲する
・ネットスーパーをはじめて利用した
真夏で買い物も大変だったので、この頃に今後や産後に備えてネットスーパーを登録、利用してみたのもよかった。
生協などもだけど、妊娠中に登録だけじゃなくて使ってみることが大切！ 体調不良などで本当に使いたいときにスムーズに利用できるよう実際に使っておくとGOOD。
気持ち悪くなっちゃって料理ができないので毎日夫にコンビニに寄ってもらう
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